Salad với bơ, cá hồi và trứng

0
946
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 114,2 kcal
Các phần 1 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 9,4 gr.
Chất béo * 10,3 g
Carbohydrate * 4,7 gr.
Salad với bơ, cá hồi và trứng

Món salad tuyệt vời gồm lá xà lách tươi giòn, quả bơ tinh tế nhất và phi lê cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối nhẹ nhàng. Thứ nhất, nó rất ngon, và thứ hai, do nội dung của các sản phẩm ăn kiêng và dễ mặc quần áo, nó rất hữu ích và không gây hại cho hình thể.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Chúng ta rửa sạch lá rau diếp dưới vòi nước chảy, lau khô một chút rồi cắt thành từng khúc nhỏ.
bươc chân 2 trên 6
Ta rửa sạch phi lê cá hồi dưới nước, cho vào nồi đun với nước sôi, ngâm nước muối khoảng 15-20 phút. Sau đó chúng ta vớt ra đĩa, để nguội và tháo rời thành từng miếng nhỏ. Chúng tôi rải chúng vào món salad.
bươc chân 3 trên 6
Cho trứng cút vào nồi, đổ ngập nước, đun sôi khoảng 5-7 phút. Sau đó, chúng ta xả nước nóng và đổ đầy nước lạnh vào, để chúng nguội nhanh hơn. Bóc vỏ trứng và cắt thành đôi. Chúng tôi rải chúng lên cá và lá rau diếp.
bươc chân 4 trên 6
Chúng ta rửa sạch quả bơ, gọt vỏ, tách cùi ra khỏi đá và cắt thành từng lát mỏng. Thêm hạt nêm bơ vào món salad.
bươc chân 5 trên 6
Chuẩn bị nước sốt trộn salad: trong ly hoặc bát, trộn dầu ô liu, mật ong, giấm balsamic và trộn đều mọi thứ cho đến khi mịn bằng nĩa.
bươc chân 6 trên 6
Đổ nước trộn gỏi lên trên, rắc vừng rang lên trên và dọn ra đĩa. Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *