Salad bông cải xanh và ớt chuông

0
1007
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 154,9 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 5,9 gr.
Chất béo * 16,1 gr.
Carbohydrate * 6,3 gr.
Salad bông cải xanh và ớt chuông

Dễ chế biến và cung cấp nhiều calo, Súp lơ xanh Rau cải rất phù hợp cho những ai đang nhịn ăn hoặc đang muốn tăng cân. Ngoài ra, món ăn này có thể là một sự thay thế cho các món salad thông thường của bạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Nêm muối vào bông cải xanh đã rã đông và xào cho đến khi mềm. Cắt các chùm hoa lớn.
bươc chân 2 trên 4
Ớt chuông rửa sạch, cắt cuống, bỏ lõi có hạt và vách ngăn, cùi cắt thành dải. Chiên ớt trong dầu ô liu.
bươc chân 3 trên 4
Cắt hạt hạnh nhân bằng dao hoặc nghiền chúng bằng cối.
bươc chân 4 trên 4
Trộn bông cải xanh và hạt tiêu, muối vừa ăn, rưới nước cốt chanh, đảo đều lần nữa và rắc hạnh nhân.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *