Salad súp lơ xanh và súp lơ trắng
0
1018
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
49,4 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
3,2 gr.
Chất béo *
1,4 gr.
Carbohydrate *
5,6 g
Ăn kiêng, lành mạnh, giòn - đó là toàn bộ mô tả về món salad này. Salad súp lơ xanh và súp lơ rất dễ tiêu hóa và có vị ngon. Nó được chuẩn bị nhanh chóng, bạn chỉ cần cắt nhỏ và trộn tất cả mọi thứ. Hãy thử nó và nó sẽ trở thành một trong những món yêu thích trong danh sách salad của bạn.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Cho rau vào nồi với nước muối và đun sôi trong khoảng 3 phút. Sau đó, dội nước lạnh lên trên các chùm hoa. Thao tác này sẽ giúp bông cải xanh và súp lơ trắng có màu tươi sáng. Sau đó lật chúng trong chao để thoát nước và làm khô bắp cải. Nếu bạn chấp nhận ăn sống những loại rau này, chẳng hạn như bắp cải, thì chỉ cần bỏ qua bước này và chuyển sang chuẩn bị các nguyên liệu còn lại cho món salad.
Ăn ngon miệng nhé!