Salad súp lơ xanh và gà

0
703
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 56 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 9 gr.
Chất béo * 0,5 gr.
Carbohydrate * 3,9 gr.
Salad súp lơ xanh và gà

Bông cải xanh hiếm khi được mọi người ưa thích vì hương vị trung tính của nó, nhưng trong món salad, và thậm chí với thịt gà, nó có một hương vị tươi sáng. Gà luộc không thích hợp với món salad này - nó phải được nướng trên chảo hoặc nướng với gia vị. Nếu bắp cải không chín quá mà chín mềm, giòn, thậm chí được cắt thành từng miếng nhỏ thì sẽ không ai hiểu đây là bông cải xanh. Một món salad ngon và hài lòng như vậy sẽ được ăn một cách thích thú bởi tất cả mọi người, ngay cả trẻ em.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Đầu tiên, bạn hãy luộc bắp cải trong nước muối 3 phút, sau đó cho vào thau để ráo nước và ngay lập tức đổ qua với nước đá. Điều này sẽ giữ cho bắp cải có màu sắc và độ giòn. Rửa sạch cà chua và xắt thành những miếng lớn.
bươc chân 2 ngoài 5
Phi lê gà rửa sạch, dùng khăn thấm khô và rưới đều gia vị lên gà.
bươc chân 3 ngoài 5
Sau đó chiên trong chảo nướng đã được làm nóng trước trong vài phút. Bạn có thể chiên phi lê bằng chảo thông thường với lửa vừa và đậy nắp kín, điều quan trọng là không được nướng quá chín để thịt không bị khô. Để nguội phi lê đã nấu chín và cắt thành từng miếng vuông vừa phải.
bươc chân 4 ngoài 5
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô trộn gỏi, rắc muối tiêu đen tùy thích, rưới nước sốt tỏi lên, đảo đều. Để chuẩn bị một loại nước sốt như vậy, trộn mayonnaise với một vài nhánh tỏi băm nhỏ trong bát đựng tỏi.
bươc chân 5 ngoài 5
Bày salad vào bát salad chung hoặc đặt trong các đĩa chia nhỏ trên lá rau diếp. Bạn có thể thêm bóng mozzarella, bánh quy giòn và các loại thảo mộc tươi vào đó.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *