Salad với bông cải xanh và dưa chuột

0
1800
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 35,3 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 25 phút
Protein * 1,4 gr.
Chất béo * 2,7 gr.
Carbohydrate * 3,4 gr.
Salad với bông cải xanh và dưa chuột

Salad súp lơ xanh và dưa chuột là một lựa chọn salad nhanh chóng và lành mạnh sẽ được đánh giá cao bởi tất cả những người yêu thích món salad rau. Salad ít calo với hàm lượng vitamin và chất xơ cao. Món salad rất dễ chế biến và đơn giản, nhưng nó trông đẹp mắt và tươi sáng vô cùng.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Rửa sạch bông cải xanh dưới vòi nước, lau khô, chia thành các chùm hoa cỡ vừa.
bươc chân 2 trên 6
Cà chua rửa sạch, cắt thành từng khoanh. Cắt đôi quả cà chua bi.
bươc chân 3 trên 6
Rửa dưa chuột cỡ vừa và cắt thành tám miếng. Nếu dưa chuột nhỏ, sau đó cắt thành bốn phần.
bươc chân 4 trên 6
Rửa sạch rau thì là dưới vòi nước, dùng dao để khô và thái nhỏ.
bươc chân 5 trên 6
Bóc tỏi và băm bằng dao hoặc dùng máy ép để ép tỏi. Cho tất cả các nguyên liệu đã cắt nhỏ vào một cái tô sâu, thêm muối và hạt tiêu, nêm một ít dầu thực vật hoặc dầu ô liu. Đảo đều salad.
bươc chân 6 trên 6
Để món salad đã hoàn thành trong 15 phút và dọn ra từng phần trên những chiếc đĩa đẹp mắt.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *