Salad bông cải xanh và táo

0
608
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 125,6 kcal
Các phần 8 cổng.
Giờ nấu ăn 25 phút
Protein * 4,5 gr.
Chất béo * 10,8 g
Carbohydrate * 8,4 gr.
Salad bông cải xanh và táo

Salad táo và bông cải xanh là một món ăn kiêng rất nhẹ nhàng. Bông cải xanh là một loại rau lành mạnh chứa nhiều vitamin. Khi kết hợp với táo, loại rau này có thể trở thành một nguồn thực sự cung cấp vitamin có lợi cho cơ thể bạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 3
Đầu tiên, bạn cần luộc bông cải trong nước sôi có pha muối để bông cải còn hơi săn chắc và không bị chín quá.
bươc chân 2 trên 3
Bạn cần dùng dao bóc vỏ và băm nhỏ hành trắng. Sau đó, phi thơm hành với một ít dầu thực vật trên chảo và để nguội.
bươc chân 3 trên 3
Trong bát salad, kết hợp bông cải xanh với hành tây chiên. Cắt táo thành từng lát và cắt hành tím thành từng khoanh hoặc nửa khoanh. Cho các nguyên liệu vào tô. Đối với nước sốt, kết hợp dầu, giấm, muối và hạt tiêu, khuấy đều. Nêm salad và rắc các loại hạt đã xay.

Sẵn sàng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *