Salad đậu trắng

0
541
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 128,3 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 60 phút
Protein * 7,6 gr.
Chất béo * 7,6 gr.
Carbohydrate * 14,1 gr.
Salad đậu trắng

Hấp dẫn và giàu protein, đây đơn giản là một món salad tuyệt vời cho những ai thích một bữa ăn thịnh soạn và lành mạnh. Sự kết hợp giữa thịt gà phi lê và đậu trắng được coi là một trong những thành công nhất cả về hàm lượng các nguyên tố bổ ích và hương vị. Thử nó!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Đầu tiên, rửa sạch và cắt miếng phi lê gà, sau đó phủ kỹ qua muối và hạt tiêu đen xay.
bươc chân 2 trên 9
Sau đó, chiên phi lê trong chảo với một ít dầu, cho đến khi mềm.
bươc chân 3 trên 9
Sau đó, lấy bánh mì đen và cắt thành từng khối vuông nhỏ bằng nhau.
bươc chân 4 trên 9
Bánh tét cần nêm muối tiêu sau đó cho rau thơm vào trộn đều.
bươc chân 5 trên 9
Tiếp theo, chiên bánh mì nướng bằng lúa mạch đen trong chảo nóng với một ít dầu thực vật.
bươc chân 6 trên 9
Chuyển những chiếc bánh nướng đã hoàn thành sang một chiếc khăn ăn để mỡ thừa thoát ra ngoài và chúng đủ nguội.
bươc chân 7 trên 9
Tiếp theo, bạn cần làm rau. Cắt hành tây và cà rốt thành sợi, sau đó xào trong ít dầu ở lửa vừa, cho đến khi thành phẩm mềm.
bươc chân 8 trên 9
Mở đậu và bỏ chúng vào một cái chao để hút hết chất lỏng dư thừa.
bươc chân 9 trên 9
Kết hợp tất cả các thành phần cho món salad với nhau - cả rau và thịt gà với đậu. Thêm bánh mì nướng, sốt mayonnaise và khuấy đều.

Sẵn sàng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *