Salad đậu không sốt mayonnaise

0
849
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 43,9 kcal
Các phần 3 cổng.
Giờ nấu ăn 20 phút.
Protein * 2,5 gr.
Chất béo * 5,5 gr.
Carbohydrate * 5,7 g
Salad đậu không sốt mayonnaise

Mọi người đều biết rằng đậu rất tốt cho sức khỏe vì chúng chứa một lượng lớn protein thực vật và là một chất thay thế tuyệt vời cho thịt. Nhiều món salad được làm từ cây họ đậu bổ dưỡng này vì nó kết hợp tốt với nhiều loại nguyên liệu. Chúng tôi cung cấp cho bạn một công thức đơn giản cho món salad đậu mà không cần sốt mayonnaise.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Đối với nước sốt salad, trộn dầu thực vật, mù tạt và muối cùng với nhau, và cũng có thể thêm một chút nước cốt chanh. Mù tạt có thể được coi là ngũ cốc (Dijon), và thông thường.
bươc chân 2 trên 6
Băm nhuyễn hành tây, tốt nhất là hành tây ngọt thích hợp cho món salad. Nếu bạn muốn, hãy ướp hành tây trước để loại bỏ vị đắng.
bươc chân 3 trên 6
Dưa leo rửa sạch, lau khô, bổ múi cau.
bươc chân 4 trên 6
Rửa và lau khô cà chua bi, cắt thành 2-3 miếng. Cắt cà chua lớn hơn thành những miếng nhỏ hơn. Cho cà chua vào salad và thêm tỏi đã phi qua máy ép ở đó.
bươc chân 5 trên 6
Cho đậu vào một cái chao, rửa sạch bằng nước đun sôi để ráo nước và hơi khô. Thêm đậu vào món salad với các thành phần khác.
bươc chân 6 trên 6
Thêm rau thơm và nước sốt vào salad, đảo đều. Để trang trí, bạn có thể sử dụng ô liu và phục vụ ngay tại đó.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *