Salad đậu ăn kiêng

0
612
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 80,4 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 170 phút
Protein * 7,8 g
Chất béo * 3,7 gr.
Carbohydrate * 4,8 gr.
Salad đậu ăn kiêng

Mặc dù thực tế là món salad được trình bày trước sự chú ý của bạn rất hài lòng, không có một thành phần nào trong đó không nên tiêu thụ, hãy tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Đậu phải đổ qua đêm với nước. Các bà nội trợ có kinh nghiệm khuyên nên thêm một chút muối nở vào đậu ngâm để đậu không bị lên men. Sau đó, luộc chín đậu. Xả hết nước trong đậu thành phẩm.
bươc chân 2 trên 4
Rửa thật sạch củ cải và luộc cho đến khi mềm.
bươc chân 3 trên 4
Lá xà lách rửa sạch dưới vòi nước, sau đó hơi khô. Cắt ô liu thành từng khoanh. Ức gà, phải được làm chín trước, phải được cắt thành những khối vuông vừa phải.
bươc chân 4 trên 4
Trứng gà luộc cần cắt làm tư, củ cải luộc - thành khối vừa ăn. Dùng tay xé lá rau diếp. Chúng tôi kết hợp tất cả các thành phần trong một bát salad. Vẫn đổ nước tương lên đĩa và trộn đều.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *