Salad đậu và giăm bông
0
555
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
152,5 kcal
Các phần
6 cổng.
Giờ nấu ăn
10 phút.
Protein *
7,6 gr.
Chất béo *
13,6 gr.
Carbohydrate *
7,1 gr.
Đậu là một loại thực phẩm lành mạnh với hàm lượng protein cao. Súp và các món ăn kèm khác nhau, salad và pate được làm từ đậu. Đậu sống ngâm nước trước khi nấu. Tôi khuyên bạn nên làm món salad nhanh chóng với đậu đóng hộp và giăm bông, rất nhanh và dễ làm. Bạn không cần phải nấu trước bất cứ thứ gì, chỉ cần cắt nhỏ và trộn tất cả mọi thứ.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Lấy một bát salad sâu. Bày đậu ra. Thêm dưa chuột cắt nhỏ và giăm bông. Trộn đều. Thêm gia vị. Nêm salad với sốt mayonnaise. Nếu bạn muốn giảm lượng calo trong món salad, hãy lấy sữa chua tự nhiên hoặc kem chua ít béo để làm nước sốt. Đảo đều gỏi, rắc hành khô thái nhỏ lên trên. Phục vụ salad theo từng phần.
Chúc ngon miệng!