Salad đậu xào nấm

0
1013
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 169,5 kcal
Các phần 3 cổng.
Giờ nấu ăn 20 phút.
Protein * 5,6 g
Chất béo * 11,1 gr.
Carbohydrate * 23,8 g
Salad đậu xào nấm

Salad được làm từ những nguyên liệu đơn giản và giá cả phải chăng đáng được khen ngợi nhất. Nó sẽ phù hợp với cả nơi trên bàn tiệc và như một món khai vị thịnh soạn trong thực đơn hàng ngày. Đậu, nấm và thịt làm cho món khai vị rất hài lòng, nhưng hàm lượng calo có thể giảm một chút bằng cách thay thế thịt lợn bằng thịt gà phi lê.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 8
Cho đậu đã luộc sẵn (hoặc đóng hộp) vào bát salad.
bươc chân 2 trên 8
Bóc vỏ hành tây, chia làm 4 phần và băm nhỏ. Cho nó vào một cái bát nhỏ, thêm nước, đường và giấm và để trong 15 phút.
bươc chân 3 trên 8
Gọt vỏ củ kiệu, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Chiên trong dầu hướng dương ở lửa vừa trong 4-5 phút. Cuối cùng, thêm một chút muối.
bươc chân 4 trên 8
Chuyển nấm sang đậu. Cắt thịt luộc thành các dải và cho vào bát salad chung. Cắt hành lá thành từng khoanh nhỏ và cho vào đĩa tiếp theo.
bươc chân 5 trên 8
Dùng thìa ép hành tây ra khỏi chất lỏng và chuyển sang phần thức ăn còn lại.
bươc chân 6 trên 8
Cho cả quả ô liu vào món salad và rắc tiêu.
bươc chân 7 trên 8
Thêm mùi tây cắt nhỏ, dầu ô liu và kết hợp tất cả các thành phần salad. Hãy thử món salad và thêm các gia vị còn thiếu (muối, đường) nếu muốn.
bươc chân 8 trên 8
Món salad đã sẵn sàng để phục vụ, nhưng bạn cũng có thể để nó ở nhiệt độ lạnh để trộn tất cả các hương vị vào một bó hoa.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *