Salad đậu đóng hộp

0
489
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 155,9 kcal
Các phần 3 cổng.
Giờ nấu ăn 25 phút
Protein * 6,9 gr.
Chất béo * 9,6 gr.
Carbohydrate * 15,2 g
Salad đậu đóng hộp

Đậu rất giàu protein và có thể dễ dàng thay thế thịt. Đậu đỏ đặc hơn và giữ được hình dạng hoàn hảo trong món salad sau khi trộn. Món salad này rất hài lòng và có thể được phục vụ cho bữa trưa hoặc bữa sáng thịnh soạn. Các sản phẩm có sẵn ở tất cả các cửa hàng và giá thành rẻ, việc chuẩn bị nhanh chóng và không phức tạp. Đồng thời, món ăn có thể được đặt trên bàn lễ hội một cách an toàn, đẹp mắt và đầy màu sắc.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Cắt giăm bông thành các dải sau khi loại bỏ da và màng bọc.
bươc chân 2 trên 7
Rửa sạch cà chua, cắt bỏ phần cuống và cắt thành từng dải. Nên dùng loại cà chua nhiều thịt để món salad không bị thừa chất lỏng.
bươc chân 3 trên 7
Mở một lọ đậu, chuyển chúng vào một cái chao và rửa dưới vòi nước lạnh để rửa sạch chất lỏng nhầy nhụa. Đảo qua một chút bằng tay, để cho ráo nước rồi đổ vào tô trộn gỏi. Ngoài ra, xả hết chất lỏng từ ngô, bạn không cần rửa lại và gửi vào đậu.
bươc chân 4 trên 7
Rửa sạch rau và cho vào bát nước đá vài phút, điều này sẽ giúp lá tươi hơn. Lấy các loại thảo mộc ra khỏi nước, lắc một chút và đặt chúng trên đĩa phẳng trong vài phút cho khô. Cắt nhỏ các loại rau thơm và chuyển sang bát salad.
bươc chân 5 trên 7
Thêm sốt mayonnaise vào món salad, trộn đều để tất cả các nguyên liệu kết hợp vừa ăn. Nếu muốn, bạn có thể muối và tiêu cho vừa ăn.
bươc chân 6 trên 7
Cắt bỏ lớp vỏ thô trên ổ bánh mì và cắt thành những khối vuông vừa phải, chuyển sang chảo chiên khô nóng và sấy khô bánh mì nướng, lật trở lại sau một phút, cho tất cả các mặt. Để chúng nguội trong một phút.
bươc chân 7 trên 7
Đặt bánh mì nướng trên salad trước khi phục vụ.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *