Salad với đậu, cà rốt và hành tây

0
1049
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 49,3 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 90 phút
Protein * 2,4 gr.
Chất béo * 2,8 gr.
Carbohydrate * 7,8 g
Salad với đậu, cà rốt và hành tây

Đồ ăn nhẹ bằng rau là một bổ sung tuyệt vời cho các món chính. Salad đậu ấm có thể là một món ăn phụ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Chỉ có ba thành phần chính trong công thức, sẽ giúp việc nấu nướng trở nên dễ dàng và thoải mái.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Ngâm đậu trong nước lạnh trước. Đủ 2-3 tiếng, bạn có thể để qua đêm. Sau đó, chúng ta luộc đậu trong nước muối với lá nguyệt quế và hạt tiêu đen. Chúng tôi giữ lửa cho đến khi mềm, khoảng 1,5 giờ.
bươc chân 2 trên 7
Băm nhuyễn hành tây thành nửa khoanh.
bươc chân 3 trên 7
Gọt vỏ cà rốt và chuyển qua một máy xay thô.
bươc chân 4 trên 7
Làm nóng chảo với dầu thực vật. Chúng tôi gửi hành tây và cà rốt để chiên ở đó. Giữ lửa nhỏ trong 3-5 phút, khuấy liên tục.
bươc chân 5 trên 7
Chúng tôi loại bỏ đậu luộc trong một cái chao, sau đó cho chúng vào chiên trên chảo. Chúng tôi trộn lẫn.
bươc chân 6 trên 7
Cho tỏi đã băm nhỏ vào chảo. Nó là thuận tiện để sử dụng báo chí. Chúng tôi giữ salad trên lửa trong khoảng 5 phút.
bươc chân 7 trên 7
Cho món khai vị ra đĩa. Nó có thể được phục vụ cả ấm và lạnh. Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *