Salad với thịt bò và rau arugula

0
1241
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 169,6 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 35 phút
Protein * 12,4 gr.
Chất béo * 15,2 g
Carbohydrate * 5,6 g
Salad với thịt bò và rau arugula

Đây là một món salad PP ấm áp, giúp bão hòa hoàn hảo và bao gồm nhiều hợp chất có lợi cho cơ thể. Nó bao gồm thịt bò nướng, lá xà lách và rau arugula, cà chua tươi. Món ăn được phục vụ với nước sốt mật ong thơm ngon và rắc hạt thông.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Đánh miếng thịt bò với mù tạt, dầu ô liu và muối.
bươc chân 2 trên 7
Chiên thịt trong 20 phút, nhớ lật khoảng 2 phút một lần. Ngoài ra, có thể nướng thịt bò trong lò ở nhiệt độ 200 độ.
bươc chân 3 trên 7
Đặt miếng thịt đã chiên lên thớt gỗ, để 10 phút cho thịt nguội một chút.
bươc chân 4 trên 7
Rửa sạch rau diếp và rau arugula, rũ bỏ độ ẩm dư thừa. Làm nước sốt salad: trộn mật ong lỏng, dầu ô liu, mù tạt, giấm balsamic theo tỷ lệ bất kỳ. Thêm gia vị và muối và khuấy đều.
bươc chân 5 trên 7
Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng.
bươc chân 6 trên 7
Cắt thịt nguội thành khối vuông.
bươc chân 7 trên 7
Bày thịt bò ra đĩa. Bên trên, đặt các viên cà chua, rau diếp xé bằng tay, rau răm. Rưới nước xốt đã nấu chín. Rắc hạt thông lên salad và dọn ra đĩa.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *