Salad với mực và ngô đóng hộp
0
405
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
152,9 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
9,8 g
Chất béo *
12,8 g
Carbohydrate *
6,3 gr.
Khi mực có sẵn và không hoàn toàn rõ ràng để nấu món gì từ chúng, bạn có thể dừng lại ở món salad. Ngoài mực, công thức này còn sử dụng ngô đóng hộp, cũng như pho mát cứng và hành tây. Món ăn hoàn thành hóa ra khá thịnh soạn - nó không phải là một lựa chọn cho bữa tối gia đình, hơn nữa, món ăn này được chuẩn bị chỉ trong hai mươi phút? Tốt hơn là nên lấy hành tây của các loại salad - chúng ít sắc hơn và nhiều đồ ngọt hơn. Nếu không có loại hành này thì bạn có thể dùng hành bình thường, nhưng trước khi cho vào gỏi thì nên trụng qua nước sôi. Tất cả các chi tiết có trong công thức dưới đây.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Nếu mực đông lạnh thì phải rã đông hoàn toàn trước khi chế biến. Chúng tôi làm sạch thân thịt khỏi màng bề mặt và rửa sạch trong vòi nước. Đun sôi một lượng nước muối vừa đủ rồi nhúng mực vào chảo. Thời gian nấu là một phút rưỡi đến hai phút. Nếu thân thịt mềm được tiêu hóa, chúng sẽ trở nên cứng và không có vị. Vớt mực đã ngâm nước xong ra đĩa, để nguội.
Chúc ngon miệng!