Salad mực, tôm và cà chua
0
587
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
84,5 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
6,9 gr.
Chất béo *
5,5 gr.
Carbohydrate *
15,3 g
Món salad rất thanh và nhẹ giúp kích thích sự thèm ăn và tinh thần phấn chấn. Một chiếc kính vạn hoa như vậy trên đĩa ngay lập tức bắt mắt và khiến bạn muốn thử. Với khối lượng món ăn khá lớn, lại chứa ít calo - tất cả đều là về các loại thảo mộc và hải sản tươi sống. Điều quan trọng nữa là thay vì sốt mayonnaise truyền thống, chúng tôi phục vụ một loại nước sốt ngon ngọt mát lạnh dựa trên dầu ô liu và nước cốt chanh. Nó hoàn toàn phù hợp với mọi thành phần và không làm nặng món ăn chút nào.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Rửa sạch lá xà lách xanh và thấm khô trên khăn, sau đó dùng tay xé nhỏ. Nhân tiện, bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp salad nào mà bạn thích hoặc có sẵn làm "gối" xanh. Để trang trí món salad, hãy đặt một chiếc cốc có đường kính nhỏ lên một chiếc đĩa phẳng. Đặt các loại rau thơm xung quanh cốc - điều này sẽ làm cho món ăn trông giống như một chiếc nhẫn. Ở phía trên của rau xanh, xếp các khoanh mực và tôm một cách hỗn độn. Xếp các lát cà chua bi lên trên.
Chúc ngon miệng!