Salad với mực, trứng, dưa chuột và sốt mayonnaise
0
850
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
107,6 kcal
Các phần
2 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
6,4 gr.
Chất béo *
9,4 gr.
Carbohydrate *
3,3 gr.
Một món salad rất dễ chế biến. Nếu không muốn thân mực dính lộn xộn, bạn có thể mua khoanh cắt sẵn: không phải rửa sạch. Sau đó, bạn cần cắt phần còn lại của các nguyên liệu thành dải và trộn vào bát salad. Sẽ không quá nửa tiếng để nấu, tính đến việc luộc trứng và sơ chế mực. Món salad lý tưởng như một món ăn nhẹ. Nếu bạn dự định dùng nó cho bữa tối hoặc như một bữa ăn nhẹ, bánh mì giòn hoặc bánh mì nướng là món ăn kèm tốt để tăng thêm cảm giác no và giá trị dinh dưỡng.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Nếu mực đông lạnh thì phải rã đông trước khi chế biến. Chúng tôi làm sạch thân thịt khỏi màng trên cùng bằng dao và rửa kỹ dưới vòi nước. Nếu mực được sử dụng nhẫn, chúng chỉ cần được rửa sạch. Thông thường, thân thịt được luộc trong nước sôi trong vài phút. Nhưng bạn có thể làm điều đó theo cách khác. Chúng ta cho phần thịt đã sơ chế vào một cái âu sâu và đổ ngập nước sôi. Chúng tôi đứng trong ba phút, xả nước nóng. Một lần nữa, chúng ta rửa lại mực đã hoàn thành bằng nước lạnh - thân mực sẽ nguội và chúng có thể được cắt ra. Trong trường hợp của nhẫn, các hành động giống nhau, chỉ cần chúng được giữ trong nước sôi ít hơn. Một hoặc hai phút là đủ.
Bóc vỏ hành, rửa sạch, để ráo và cắt lông mỏng theo chiều dọc trong mờ. Hành tím rất thích hợp cho món salad này - nó có độ sắc vừa phải và ngon, có dư vị ngọt ngào. Nếu dùng hành trắng thông thường, bạn hãy luộc các lát hành với nước sôi để bớt đắng và chát. Cho mực cắt nhỏ, ống hút dưa chuột, trứng nêm và hành tây vào tô salad. Chúng ta rửa sạch thì là, lau khô và dùng dao thái nhỏ. Cho rau thơm, muối và hạt tiêu đen đã cắt nhỏ vào bát.
Chúc ngon miệng!