Gỏi mực với đậu xanh và hành tây
0
745
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
99,5 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
10,6 gr.
Chất béo *
6,3 gr.
Carbohydrate *
15 gr.
Một món salad đơn giản cho mỗi ngày. Điều thú vị là nó rất ngon ngọt, cay và không có sốt mayonnaise. Nêm các nguyên liệu với dầu ô liu và nước cốt chanh. Đừng quên về gia vị - gừng khô và hạt tiêu trắng rất phù hợp ở đây. Cần chú ý đến hành tây: sẽ tốt hơn nếu đây là những loại salad đặc biệt có hương vị nhẹ nhàng hơn và có vị ngọt nhẹ. Món salad này rất tốt cho những ai đang ăn chay.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Đổ dầu ô liu ép lạnh và nước cốt chanh lên các nguyên liệu. Rắc muối vừa ăn, tiêu trắng và gừng khô. Trộn tất cả mọi thứ với nhau và để món salad đã hoàn thành trước khi dùng trong tủ lạnh. Trong vòng mười lăm đến hai mươi phút, hành tây sẽ được ướp với nước sốt và trở nên giòn hơn và ngon hơn. Mực ăn cũng sẽ thấm và thấm vị hơn. Ngoài ra, bạn có thể trang trí món salad với bất kỳ loại thảo mộc tươi nào.
Chúc ngon miệng!