Salad với mực, đậu xanh và dưa chuột
0
512
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
126,1 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
25 phút
Protein *
7,7 g
Chất béo *
9,4 gr.
Carbohydrate *
2,4 gr.
Nhiều cây xanh, nước ngọt và hương thơm tươi mát - đó là tất cả những gì về món salad này. Cơ sở của nó là dưa chuột, đậu Hà Lan và hỗn hợp salad. Và giọng miền Trung là mực. Chúng tôi khuyên bạn nên mang chúng đóng hộp. Nó nhanh hơn và thuận tiện hơn theo cách này. Nếu có hải sản tươi hoặc đông lạnh thì bạn có thể luộc chín. Nó sẽ trở nên ngon trong cả hai trường hợp.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Chúng tôi lấy mực đóng hộp ra khỏi lọ và chuyển sang một cái chao. Để chất lỏng chảy ra. Nếu cần, hãy cắt các miếng bánh thành nhiều miếng nhỏ hơn. Nếu dùng mực tươi thì chúng ta rửa sạch, gọt vỏ rồi luộc với nước muối loãng trong vòng hai phút. Sau khi nấu chín, để nguội thịt và cắt thành từng miếng nhỏ.
Chúc ngon miệng!