Salad tôm, cam và rau arugula

0
902
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 43,9 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 6,9 gr.
Chất béo * 5,8 gr.
Carbohydrate * 4,5 gr.
Salad tôm, cam và rau arugula

Một lựa chọn bữa tối dễ dàng và nhanh chóng là món salad hải sản. Thưởng thức sự kết hợp độc đáo của tôm, cam ngon ngọt và rau arugula. Món ăn vặt lành mạnh này sẽ khiến bạn ngạc nhiên vì hương vị đặc biệt của nó.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Bóc vỏ và cắt hành tím thành từng khoanh mỏng, sau đó cho ra đĩa và đổ nước cốt hơn nửa quả chanh vào. Chúng tôi ướp một lúc.
bươc chân 2 ngoài 5
Bỏ vỏ cam, cẩn thận loại bỏ hạt. Cắt trái cây thành các miếng vừa.
bươc chân 3 ngoài 5
Bóc vỏ tôm và chiên trên chảo cho đến khi tôm chín mềm. Hải sản sẽ có màu đỏ.
bươc chân 4 ngoài 5
Đun nóng chảo trở lại và cho vừng rang khô vào. 1-2 phút là đủ.
bươc chân 5 ngoài 5
Cho rau arugula, lát cam, tôm và hành tây ướp nước cốt chanh vào bát salad. Trong một bát riêng, trộn hạt mè, muối, tiêu và dầu ô liu. Đổ các thành phần với nước sốt. Món salad đã sẵn sàng để phục vụ!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *