Salad tôm, bưởi và rau arugula

0
585
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 40,2 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 5,2 gr.
Chất béo * 4,4 gr.
Carbohydrate * 4,2 gr.
Salad tôm, bưởi và rau arugula

Một món salad nhẹ nhàng và ngon miệng được làm từ tôm và bưởi. Ghi chú cam quýt bổ sung cho hải sản một cách hoàn hảo. Ngoài ra, đồ ăn nhẹ rất giàu các yếu tố lành mạnh và sẽ không gây hại cho vóc dáng.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Chúng tôi sẽ chuẩn bị các sản phẩm cần thiết cho món salad. Rau arugula chúng ta rửa sạch và lau khô, cắt bỏ những cọng quá dài. Nấu tôm trong nước muối cho đến khi tôm mềm.
bươc chân 2 trên 6
Chuẩn bị quần áo đi. Trong một cái bát, trộn dầu ô liu, nước chanh vắt, muối, tiêu và tỏi băm nhỏ.
bươc chân 3 trên 6
Cho tôm đã trộn xong vào âu trộn đều.
bươc chân 4 trên 6
Gọt vỏ bưởi, sau đó chia cùi bưởi thành các phần bằng nhau.
bươc chân 5 trên 6
Chúng ta làm sạch quả óc chó, chia thành từng phần nhỏ và sấy khô trên chảo trong 1 phút.
bươc chân 6 trên 6
Nhẹ nhàng cho rau arugula, tôm vào nước xốt, bưởi vào bát salad và rắc hạt óc chó lên tất cả. Bạn có thể phục vụ nó đến bàn!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *