Salad tôm mực
0
1865
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
150,1 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
30 phút.
Protein *
13,6 gr.
Chất béo *
8,5 gr.
Carbohydrate *
4,8 gr.
Dưới đây là công thức chế biến món gỏi hải sản ngon đơn giản. Sự kết hợp giữa mực và tôm rất thành công. Trứng luộc sẽ bổ sung hoàn hảo cho món salad và đa dạng hóa sự thống nhất của hải sản một chút. Bản thân món salad là nhẹ và ngon. Nó là hoàn hảo cho một bàn tiệc lễ hội và một bữa tối lãng mạn.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Hãy chuyển sang phần chuẩn bị mực. Làm sạch chúng và đổ nước sôi lên chúng. Ngâm chúng trong nước nóng trong vài phút. Nếu bạn không phải là người thích ăn các loại protein thô, thì bạn cần nhúng mực vào nước sôi và nấu chúng cho đến khi chúng bắt đầu tròn. Đây là dấu hiệu cho thấy mực đã sẵn sàng. Sẽ mất không quá 3 phút trong thời gian. Sau đó, làm nguội ngay hải sản bằng nước lạnh để ngăn sự nóng lên của protein.
Chúc ngon miệng!