Salad tôm, mực, thanh cua và cải thảo

0
917
Phòng bếp Thế giới
Hàm lượng calo 111,7 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 8,5 gr.
Chất béo * 6,2 gr.
Carbohydrate * 6,4 gr.
Salad tôm, mực, thanh cua và cải thảo

Một món salad đơn giản nhưng ngon có thể được thực hiện với hải sản và cải thảo. Nó trở nên ngon ngọt và nhạt, và mayonnaise có thể được thay thế bằng sữa chua tự nhiên. Không có gì đe dọa con số của bạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Tôm và mực phải được rã đông hoàn toàn và luộc chín. Thời gian nấu là 2-4 phút.
bươc chân 2 ngoài 5
Để nguội hải sản, bóc đầu và vỏ tôm, cắt mực thành sợi mỏng.
bươc chân 3 ngoài 5
Cắt thanh cua thành khối vuông.
bươc chân 4 ngoài 5
Rửa sạch bắp cải và xắt thành sợi mỏng.
bươc chân 5 ngoài 5
Cho tôm, mực, thanh cua và cải thảo vào bát salad. Nêm salad với sốt mayonnaise và muối cho vừa ăn. Làm lạnh món ăn và trang trí với rau thơm trước khi dùng.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *