Salad tôm, mực và trai

0
984
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 48,8 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 7,1 gr.
Chất béo * 3,7 gr.
Carbohydrate * 2,6 gr.
Salad tôm, mực và trai

Mọi người đều biết về lợi ích của hải sản đối với cơ thể. Ngoài ra, họ rất khiêm tốn trong nấu nướng, và lựa chọn đơn giản nhất cho một món ăn là salad. Chúng ta sẽ sử dụng tôm, mực và trai.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Lột vỏ hải sản và chiên trong dầu ô liu trong vài phút.
bươc chân 2 ngoài 5
Rửa sạch dưa chuột và cà chua. Cắt thành các dải mỏng.
bươc chân 3 ngoài 5
Để mặc quần áo, hãy kết hợp đậu mù tạt với dầu ô liu.
bươc chân 4 ngoài 5
Đặt lá xà lách khô đã rửa sạch vào đĩa, sau đó cho rau đã cắt thành dải vào, rưới nước xốt lên trên và thêm một chút muối.
bươc chân 5 ngoài 5
Đặt hải sản lên trên rau, rưới nước xốt lần nữa và muối nhẹ. Món salad đã hoàn toàn sẵn sàng để ăn.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *