Salad tôm, mực, dưa chuột và trứng

0
899
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 116,4 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 9,7 g
Chất béo * 7,7 g
Carbohydrate * 2,4 gr.
Salad tôm, mực, dưa chuột và trứng

Hầu như không có ngoại lệ, hải sản rất giàu protein, đó là lý do tại sao các món salad từ chúng trở nên hài lòng đến vậy. Và nếu bạn thêm rau và trứng vào chúng, bạn sẽ có được một ly cocktail cân bằng giữa các nguyên tố vi lượng và protein có lợi.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Luộc chín tôm rồi bóc vỏ.
bươc chân 2 ngoài 5
Mực lột vỏ, cắt khoanh, chần sơ qua nước sôi khoảng 3-5 phút rồi để ráo nước.
bươc chân 3 ngoài 5
Luộc trứng, bóc vỏ, cắt hoặc nạo.
bươc chân 4 ngoài 5
Dưa chuột rửa sạch, lau khô và cắt theo thứ tự ngẫu nhiên.
bươc chân 5 ngoài 5
Cho trứng, mực, tôm và dưa chuột vào tô, nêm sốt mayonnaise và khuấy đều. Salad có thể được phục vụ theo từng phần bằng cách đặt một lượng nhỏ lên đĩa phẳng và trang trí với tôm và rau thơm.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *