Salad tôm với bắp cải và bắp

0
1094
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 132,8 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 35 phút
Protein * 5,7 g
Chất béo * 12,6 gr.
Carbohydrate * 4,8 gr.
Salad tôm với bắp cải và bắp

Salad với tôm, cải thảo và ngô là một kho chứa nhiều khoáng chất và vitamin hữu ích. Tôm không chỉ là một món ăn ngon và ít calo mà còn chứa kali, iốt, kẽm dễ tiêu hóa và các nguyên tố vi lượng có lợi khác.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Rửa sạch bắp cải Trung Quốc dưới vòi nước và cắt thành các dải mỏng.
bươc chân 2 ngoài 5
Cho hạt thông vào chảo đã được làm nóng trước và sấy trên lửa nhỏ. Sau đó chuyển chúng vào một cái bát.
bươc chân 3 ngoài 5
Để ráo ngô và chuyển nó vào một cái bát.
bươc chân 4 ngoài 5
Rửa sạch cà chua và cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Cho bắp cải và cà chua vào tô.
bươc chân 5 ngoài 5
Chiên tôm trong dầu ô liu và thêm vào các nguyên liệu còn lại. Nêm muối trộn gỏi cho vừa ăn, nêm thêm kem chua, đảo đều và dọn ra đĩa.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *