Salad tôm với rau arugula, cà chua bi và hạt thông

4456

Phòng bếp Châu âu

Hàm lượng calo 114,7 kcal

Các phần 4 cổng.

Giờ nấu ăn 25 phút

Protein * 10,7 g

Chất béo * 15,8 g

Carbohydrate * 4,3 gr.

Salad tôm với rau arugula, cà chua bi và hạt thông

Nội dung

Tôi muốn chia sẻ một công thức salad thơm ngon lạ thường với tôm, rau arugula, cà chua bi và hạt thông. Mặc dù thực tế là quá trình chuẩn bị đơn giản và nhanh chóng, và số lượng nguyên liệu tối thiểu được sử dụng để chuẩn bị, món salad có được sự kết hợp hương vị tuyệt vời.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

Trước hết, chuẩn bị tất cả các nguyên liệu cần thiết cho món salad với tôm, rau arugula, cà chua bi và hạt thông. Trước hết, rửa thật sạch rau arugula dưới vòi nước chảy, sau đó giũ bỏ hơi ẩm dư thừa. Rửa kỹ cà chua bi trong vòi nước chảy và lau khô bằng khăn bếp hoặc khăn giấy.

Đặt rau arugula đã chuẩn bị vào đĩa hoặc đĩa phục vụ.

Cắt đôi quả cà chua bi và đặt lên trên lá rau arugula.

Bóc vỏ tỏi, rửa sạch trong nước mát và cho qua máy ép. Đun nóng chảo trên lửa vừa phải. Đổ một lượng nhỏ dầu ô liu vào. Thêm tỏi băm nhỏ, phi thơm trong vài phút để dầu có mùi thơm dễ chịu. Sau đó cho tôm đã bóc vỏ vào chiên cho đến khi chín vàng.