Salad gà ăn kiêng

0
700
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 42,2 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 4,3 gr.
Chất béo * 1,9 gr.
Carbohydrate * 4,4 gr.
Salad gà ăn kiêng

Tôi muốn đề xuất một công thức làm món salad gà rất dễ chế biến, ngon và ít calo. Món salad này có thể được phục vụ cho bữa tối; một món salad nhẹ sẽ không gây hại cho vóc dáng của bạn theo bất kỳ cách nào. Bạn có thể sử dụng kefir ít béo hoặc sữa chua tự nhiên để làm nước sốt.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Chuẩn bị thức ăn bạn cần. Lấy một thau nước lạnh, thêm muối và cho những miếng phi lê đã rửa sạch vào đó. Đun sôi, vớt bọt và nấu trong 20 phút. Để nguội thịt gà đã hoàn thành. Rửa và lau khô các loại rau và rau thơm.
bươc chân 2 trên 7
Cắt cà chua thành những miếng vừa ăn.
Cắt dưa chuột thành các phần tư và xắt thành từng lát mỏng. Cắt đôi quả ớt chuông, bỏ lõi và hạt, thái thành sợi mỏng.
bươc chân 3 trên 7
Cho rau đã cắt nhỏ vào bát salad. Bóc vỏ hành tây và cắt thành nửa khoanh mỏng. Chuyển hành sang bát salad.
bươc chân 4 trên 7
Rưới nước cốt chanh lên rau.
bươc chân 5 trên 7
Dùng tay xé lá xà lách thành từng miếng nhỏ, cho vào bát salad. Cắt thịt vừa chín tới và cho vào đĩa salad.
bươc chân 6 trên 7
Nêm dầu ô liu, muối và tiêu đã chuẩn bị vào salad, trộn đều salad.
bươc chân 7 trên 7
Phục vụ salad theo từng phần, trang trí với các loại rau thơm thái nhỏ.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *