Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Salad
  3. ➠ Salad hải sản
  4. ➠ Gỏi trai mực

Gỏi trai mực

0
907
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 102 kcal
Các phần 8 cổng.
Giờ nấu ăn 20 phút.
Protein * 6,9 gr.
Chất béo * 2,5 gr.
Carbohydrate * 16,7 g
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Gỏi trai mực
Nội dung

Hải sản giàu vitamin luôn tạo nên những bữa ăn nhẹ nhàng nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng. Một ly cocktail hải sản gồm trai và mực, với cơm và rau, sẽ mang đến cho bạn một bữa tối ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Hãy chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Đun sôi gạo và bông cải xanh cho đến khi chín mềm. Để ráo dầu trong trai. Chúng ta rửa sạch mực và nấu sau khi luộc khoảng 1-2 phút. Hãy cẩn thận, nếu bạn tiêu hóa chúng, thịt sẽ trở nên dai và khó chịu.
bươc chân 2 trên 4
Chúng tôi lấy bát salad ra. Chúng tôi cắt các thành phần đã chuẩn bị vào đó. Chia bông cải thành các chùm hoa, cắt nhỏ hành lá và dưa leo, cắt mực thành sợi mỏng. Chúng tôi cũng gửi trai và gạo để làm salad. Trộn các thành phần với nhau.
bươc chân 3 trên 4
Nấu nước sốt. Trong một hộp riêng, trộn dầu, mù tạt và nước tương cho đến khi mịn.
bươc chân 4 trên 4
Cho salad ra đĩa, muối và rưới nước sốt lên trên. Sẵn sàng! Chúc ngon miệng.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *