Salad trai và cà chua

0
760
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 63,7 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 6,9 gr.
Chất béo * 6 gr.
Carbohydrate * 2,3 gr.
Salad trai và cà chua

Một món salad lành mạnh và ngon miệng sẽ được đánh giá cao không chỉ bởi những người tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh mà còn được đánh giá cao bởi những người sành ăn thực sự. Các món ăn có thêm hải sản luôn có một hương vị tinh tế đặc biệt.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Nấu trứng cút cho đến khi chín mềm, bóc vỏ và cắt đôi.
bươc chân 2 trên 7
Cắt nhỏ cà chua. Đối với món salad, chúng ta cần những lát lớn.
bươc chân 3 trên 7
Rửa sạch rau arugula và lau khô bằng khăn giấy. Chúng tôi loại bỏ thân cây.
bươc chân 4 trên 7
Đối với nước sốt, hãy bóp nhuyễn tỏi, thêm dầu và giấm balsamic vào. Trộn kỹ cho đến khi mịn.
bươc chân 5 trên 7
Cho rau arugula vào bát salad và rưới nước sốt lên. Chúng tôi trộn lẫn.
bươc chân 6 trên 7
Chúng tôi rải phần còn lại của các thành phần. Đổ dầu từ trai, cho hải sản vào trộn gỏi. Chúng tôi cũng gửi cà chua và trứng cút ở đây. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
bươc chân 7 trên 7
Trộn nhẹ các thành phần trong món salad. Chúng tôi đặt nó trên một đĩa phục vụ và phục vụ. Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *