Salad bắp cải và hải sản bắc kinh

0
1075
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 72,2 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 8,6 gr.
Chất béo * 4,9 gr.
Carbohydrate * 2,9 gr.
Salad bắp cải và hải sản bắc kinh

Salad hải sản và cải thảo có thể là một món ăn nhẹ rất bổ dưỡng hoặc thay thế cho một bữa tối nhẹ. Chuẩn bị một món salad như vậy là nhanh chóng và rất đơn giản.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 3
Nếu bạn chọn mực ống cho món salad, hãy cắt chúng thành dải trước khi nấu. Nhúng hải sản vào nước muối sôi. Thời gian nấu tôm từ 1-2 phút, mực - 2-3 phút.
bươc chân 2 trên 3
Rửa sạch bắp cải Trung Quốc, giũ bỏ chất lỏng và cắt thành các dải mỏng.
bươc chân 3 trên 3
Gom tất cả các nguyên liệu vào một cái tô, nêm dầu ô liu và nước cốt chanh, muối, nêm cho vừa ăn. Món salad ngay lập tức đã sẵn sàng để ăn.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *