Salad bắp cải bắc kinh PP
0
777
Phòng bếp
Châu âu
Hàm lượng calo
164,5 kcal
Các phần
4 cổng.
Giờ nấu ăn
120 phút
Protein *
8,3 gr.
Chất béo *
12,1 gr.
Carbohydrate *
10,3 g
Sau một món salad như vậy, sẽ không có cảm giác nặng nề trong dạ dày hoặc cảm giác hối hận từ một chế độ ăn uống bị xáo trộn. Đây là một lựa chọn ăn kiêng tuyệt vời sẽ cung cấp cho bạn tất cả sự phong phú của hương vị. Bánh mì giòn và các loại hạt mang lại "tâm trạng" cho món salad, và nước sốt tỏi - gia vị.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Ướp ức gà với hỗn hợp các loại gia vị yêu thích của bạn và để yên trong một tiếng rưỡi đến hai giờ. Sau đó, đặt ức lên khay nướng nhỏ và nướng trong lò ở nhiệt độ 190 độ trong nửa giờ. Khi kết thúc quá trình nướng, bạn có thể bật chế độ "nướng" để có được lớp vỏ màu vàng nâu. Để vú nguội và lột ra ở trạng thái ấm.
Để chuẩn bị bánh quy giòn tự làm, hãy cắt bánh mì nguyên cám thành hình khối. Nếu lớp vỏ quá thô, tốt hơn hết bạn nên cắt bỏ vỏ trước. Đổ một lớp các viên bánh mì lên khay nướng đã phết dầu nhẹ rồi cho vào lò nướng đã được làm nóng ở nhiệt độ 190 độ. Khi các viên đã khô và chín vàng, chúng ta lấy ra khỏi lò, đổ ra đĩa và để nguội.
Chúc ngon miệng!