Salad cá ngừ và bạch hoa

0
658
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 55,8 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 8,2 gr.
Chất béo * 2,3 gr.
Carbohydrate * 3,9 gr.
Salad cá ngừ và bạch hoa

Món salad như vậy được chuẩn bị trong nháy mắt. Nó là hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh nhanh chóng. Capers "thiết lập" tâm trạng của món salad và cung cấp cho nó một hương vị tươi sáng, đáng nhớ.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Rửa sạch cà chua bi, lau khô và cắt làm tư. Rửa sạch dưa chuột, để khô và cắt thành từng lát mỏng, sau đó cắt thành các phần tư.
bươc chân 2 trên 4
Rửa sạch lá xà lách xanh, dùng tay lau khô và xé thành từng sợi nhỏ. Trong một bát salad sâu, đặt phần tư cà chua bi, các miếng dưa chuột và xà lách xanh. Thêm nụ bạch hoa.
bươc chân 3 trên 4
Lấy cá ngừ ra khỏi hũ, dùng nĩa nghiền thành từng miếng nhỏ, cho vào tô salad cùng với các nguyên liệu còn lại.
bươc chân 4 trên 4
Đổ salad với giấm balsamic lên trên cho vừa ăn, rắc một chút muối và tiêu đen. Khuấy nhẹ và phục vụ. Khuyến cáo không nên bỏ khẩu phần ăn trong thời gian dài vì salad sẽ mất độ tươi ngon và tiết ra chất lỏng.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *