Salad cá ngừ và ngô

0
709
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 103,3 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 10 phút.
Protein * 11,2 gr.
Chất béo * 6 gr.
Carbohydrate * 4,9 gr.
Salad cá ngừ và ngô

Bạn có thể chuẩn bị một món salad đơn giản và thịnh soạn, tốt cho sức khỏe với cá ngừ và ngô chỉ trong vài phút. Sự kết hợp giữa cá lành mạnh, giàu protein và rau tươi là lý tưởng cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Mở ngô ra, để ráo nước và cho hạt vào một hộp đựng riêng.
bươc chân 2 ngoài 5
Rửa sạch dưa chuột và cắt thành dải, vớt cá ngừ ra khỏi lọ và để cho ráo nước.
bươc chân 3 ngoài 5
Bóc vỏ và màng trứng luộc chín, sau đó dùng dao sắc hoặc dụng cụ cắt trứng để cắt.
bươc chân 4 ngoài 5
Cẩn thận tách cá ngừ ra khỏi xương bằng nĩa, cẩn thận loại bỏ tất cả các xương nhỏ. Cắt cá thành từng miếng nhỏ hơn.
bươc chân 5 ngoài 5
Món salad gần như đã sẵn sàng - tất cả những gì còn lại là trộn tất cả các thành phần trong bát salad, thêm muối và dầu ô liu cho vừa ăn. Phục vụ tươi và không để lại salad tươi cho lần sau!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *