Salad cá ngừ và bắp cải bắc kinh

0
589
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 69,7 kcal
Các phần 3 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 7 gr.
Chất béo * 4,7 gr.
Carbohydrate * 6,3 gr.
Salad cá ngừ và bắp cải bắc kinh

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một bữa tiệc và bạn không có thời gian nấu ăn, tôi đề xuất một công thức tuyệt vời cho món salad lành mạnh và dễ nấu với cá ngừ và cải thảo. Nó chuẩn bị rất nhanh chóng, và kết quả vượt quá mọi sự mong đợi. Món salad tươi sáng và ngon miệng có thể được phục vụ cả trong một đĩa lớn và theo từng phần trong những chiếc ly đẹp mắt.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Mở hộp cá ngừ trong nước ép của riêng nó, chuyển sang một cái bát nhỏ và nghiền kỹ bằng nĩa. Cẩn thận cho đồ hộp vào ly đã chuẩn bị sẵn.
bươc chân 2 ngoài 5
Cắt bắp cải Trung Quốc thành các dải mỏng và đặt trong ly lên trên cá ngừ nghiền.
bươc chân 3 ngoài 5
Bóc vỏ hành tím nhỏ và cắt thành nửa khoanh mỏng. Đặt hành tây băm nhỏ lên trên bắp cải.
bươc chân 4 ngoài 5
Mở hộp ngô đóng hộp nhỏ, chắt lấy nước. Phủ dày hành tím lên ngô.
bươc chân 5 ngoài 5
Lấy một cái bát nhỏ. Rửa chanh thật sạch. Cắt một nửa. Vắt một thìa nước cốt chanh, thêm một thìa dầu ô liu, thêm muối và tiêu cho vừa ăn. Khuấy đều nước sốt và đổ lên trên salad. Trang trí trên cùng với rau xanh tươi.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *