Salad cá ngừ với rau thơm

0
719
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 113,2 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 15 phút.
Protein * 7,1 gr.
Chất béo * 7,2 gr.
Carbohydrate * 9,1 gr.
Salad cá ngừ với rau thơm

Món salad nhẹ này dành cho những người yêu thích hải sản và những người ăn kiêng lành mạnh. Cá ngừ đóng hộp rất hợp với rau diếp xanh, rau arugula, và thậm chí cả ngọn của bắp cải Trung Quốc. Công thức này gợi ý thêm ô liu và cà chua vào món salad. Nó được mặc bằng dầu ô liu.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Cà chua của tôi và cắt thành miếng lớn, như cho một món salad Hy Lạp.
bươc chân 2 trên 7
Rửa sạch lá xà lách xanh, lau khô bằng khăn ăn và cũng cắt thành từng miếng lớn.
bươc chân 3 trên 7
Lấy ô liu ra khỏi lọ và cắt thành từng khoanh mỏng.
bươc chân 4 trên 7
Chúng tôi mở một lọ cá ngừ, để ráo nước và cho cá vào bát salad. Sau đó, dùng nĩa nhào cá thành từng miếng nhỏ.
bươc chân 5 trên 7
Cho cà chua băm nhỏ vào cá và dùng nĩa trộn nhẹ.
bươc chân 6 trên 7
Sau đó thêm rau xanh cắt nhỏ, ngô đóng hộp và ô liu cắt nhỏ vào món salad.
bươc chân 7 trên 7
Đảo lại một chút salad và bày ra đĩa. Có thể được phục vụ tại bàn.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *