Salad cá ngừ ngâm dầu

0
498
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 67,5 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 20 phút.
Protein * 5,3 gr.
Chất béo * 2,9 gr.
Carbohydrate * 7,4 gr.
Salad cá ngừ ngâm dầu

Thịt cá ngừ rất lý tưởng để chế biến các món salad khác nhau. Salad với cá ngừ trong dầu sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho món chính, hoặc nó có thể được sử dụng như một món ăn độc lập, nhẹ nhàng, có hàm lượng calo cao vừa phải.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Để làm nước sốt, hãy thái nhỏ thì là. Trong một hộp riêng, trộn thì là, nước cốt chanh, mù tạt, dầu ô liu, vỏ chanh, muối và tiêu, trộn đều.
bươc chân 2 trên 4
Chuyển cá ngừ sang một cái rây, để cho nước chảy ra.
bươc chân 3 trên 4
Cắt nhỏ cà chua, dưa chuột, hành tây. Xé lá rau diếp thành từng khúc.
bươc chân 4 trên 4
Rửa sạch đậu trắng đã đóng hộp. Trộn tất cả các loại rau trong bát salad, đặt cá ngừ cắt miếng lên trên, rưới nước sốt lên trên. Rắc mè lên trên món salad đã hoàn thành. Salad cá ngừ ngâm dầu thơm ngon, ít calo, sẵn sàng phục vụ!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *