
Salad tôm, mực và trai
Mọi người đều biết về lợi ích của hải sản đối với cơ thể. Ngoài ra, họ rất khiêm tốn trong nấu nướng, và lựa chọn đơn giản nhất cho một món ăn là salad. Chúng ta sẽ sử dụng tôm, mực và trai.
Sản phẩm 100g | Kcal | Chất đạm | Chất béo | Carbohydrate |
---|---|---|---|---|
Dưa leo | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Tôm tươi | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Mực ống | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
mayonaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Càng cua | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Bắp cải | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Dầu ô liu | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Đường hạt | 399 | 0 | 0 | 100 |
ớt chuông | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Trứng cá đỏ | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |