Sinh tố dâu tây rau bina
0
221
Phòng bếp
Thế giới
Hàm lượng calo
82,6 kcal
Các phần
2 cổng.
Giờ nấu ăn
20 phút.
Protein *
1,5 gr.
Chất béo *
4,1 gr.
Carbohydrate *
9,4 gr.
Rau bina là vua thực sự của cây xanh. Nó rất bổ dưỡng, trong khi, giống như bất kỳ loại rau xanh nào khác, nó chứa ít calo. Cải bó xôi giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tính đàn hồi của mạch máu, giảm huyết áp, tăng hàm lượng hemoglobin trong máu, giúp xương chắc khỏe và làm dịu hệ thần kinh.
Thành phần
Quá trình nấu ăn
Tiếp theo, bạn gọt vỏ lựu và chuẩn bị 4 thìa để xay sinh tố. hạt chín. Để làm sạch lựu dễ dàng hơn và không bắn tung tóe khắp mặt bếp, bạn hãy lấy một con dao sắc nhưng nhỏ, cẩn thận rạch một đường tròn ở đầu quả lựu rồi gỡ bỏ phần "nắp". Bây giờ bạn có thể thấy các vách ngăn màu trắng của quả lựu đạn, cùng với đó là những vết cắt không sâu lắm. Sau đó cầm quả lựu trên tay, đưa dao vào lõi và cuộn. Quả lựu sẽ mở ra và cho phép bạn dễ dàng chiết xuất lượng hạt mong muốn.
Chúc ngon miệng!