Sinh tố chuối việt quất

0
209
Phòng bếp Thế giới
Hàm lượng calo 60,6 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 10 phút.
Protein * 1,9 gr.
Chất béo * 1,4 gr.
Carbohydrate * 10,8 g
Sinh tố chuối việt quất

Sinh tố việt quất là thức uống dành cho những người quan tâm đến sức khỏe của mình. Nó thích hợp để ăn sáng hoặc ăn nhẹ trong ngày, vì nó khá no. Và hàm lượng calo trong sinh tố việt quất rất thấp. Công thức này gợi ý thêm một quả chuối vào thức uống, nó sẽ tạo cho nó một kết cấu tinh tế và hương vị cân bằng. Sinh tố được chế biến mà không qua xử lý nhiệt, vì vậy tất cả các đặc tính có lợi của các thành phần được bảo toàn đầy đủ.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Bước đầu tiên là chuẩn bị tất cả các loại thực phẩm dựa trên số lượng sinh tố bạn cần.
bươc chân 2 trên 9
Rửa sạch việt quất, bỏ trên rây để phần nước thừa là thủy tinh. Sau đó chuyển chúng vào máy xay sinh tố. Không rã đông hoàn toàn quả dâu đông lạnh.
bươc chân 3 trên 9
Bỏ vỏ chuối. Sau đó, cắt nó thành từng miếng nhỏ và chuyển vào máy xay cùng với quả việt quất.
bươc chân 4 trên 9
Đặt ba viên đá vào bát. Nếu bạn đang làm sinh tố với quả việt quất đông lạnh, thay vì thêm đá, bạn có thể thêm nhiều quả mọng.
bươc chân 5 trên 9
Sau đó cho hai thìa sữa chua vào bát.
bươc chân 6 trên 9
Đổ 100 ml nước lạnh vào bát sau cùng.
bươc chân 7 trên 9
Đậy nắp máy xay và đánh nhuyễn các nguyên liệu này trong 1 phút ở tốc độ cao nhất của máy.
bươc chân 8 trên 9
Sau đó thêm mật ong hoặc chất tạo ngọt khác vào máy sinh tố và đánh đều một lần nữa.
bươc chân 9 trên 9
Sinh tố chuối việt quất đã sẵn sàng. Đổ nó vào những chiếc ly cao, xinh xắn và phục vụ.
Bữa ăn vui vẻ và ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *