Củ dền không có thịt

0
1007
Phòng bếp Đông Âu
Hàm lượng calo 39,7 kcal
Các phần 5 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 1,5 gr.
Chất béo * 0,2 g
Carbohydrate * 8 gr.
Củ dền không có thịt

Những người tuân thủ chế độ ăn kiêng và lành mạnh chắc chắn sẽ thích củ dền không có thịt. Món súp theo công thức này hóa ra ít calo, đồng thời bổ dưỡng và làm hài lòng. Trong số những thứ khác, một món súp như vậy sẽ tiết kiệm thời gian và công sức của chủ nhà, vì nó rất đơn giản và nhanh chóng nấu ăn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu cần thiết để nấu món củ dền.
bươc chân 2 trên 7
Rửa sạch khoai tây, gọt vỏ, cắt thành từng miếng vuông nhỏ. Bóc vỏ hành khô, băm nhuyễn. Củ cải và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, bào sợi. Băm nhuyễn bắp cải. Bóc vỏ và băm nhỏ tỏi.
bươc chân 3 trên 7
Đổ nước vào nồi, đun sôi, cho bắp cải vào.
bươc chân 4 trên 7
Đun nóng chảo, đổ dầu thực vật vào, phi thơm hành cho đến khi trong suốt, cho cà rốt và củ cải vào, đun nhỏ lửa cho đến khi chín vàng trong vài phút.
bươc chân 5 trên 7
Đổ khoai tây vào nồi, nấu trong 10 phút.
bươc chân 6 trên 7
Sau đó cho rươi vào chảo, trộn đều.
bươc chân 7 trên 7
Cuối cùng, thêm tỏi và lá nguyệt quế vào súp củ dền, muối và tiêu vào súp cho vừa ăn. Trộn đều tất cả các thứ một lần nữa rồi tắt bếp. Cho củ dền không có thịt vào ủ một chút và bạn có thể đổ súp ra các đĩa chia nhỏ.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *