Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Quả bí
  3. ➠ Món bí ngòi
  4. ➠ Súp lơ và bí xanh hầm

Súp lơ và bí xanh hầm

0
1492
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 110,9 kcal
Các phần 8 cổng.
Giờ nấu ăn 35 phút
Protein * 5,4 gr.
Chất béo * 8,8 g
Carbohydrate * 3,7 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Súp lơ và bí xanh hầm
Nội dung

Rau hầm là một món ăn thịnh soạn và lạ miệng. Đặc thù của nó là một lượng lớn vitamin và hàm lượng calo thấp, đây là một tin tốt. Món thịt hầm không cần chuẩn bị nhiều.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Chúng ta rửa sạch súp lơ và chia thành các phần nhỏ. Nấu khoảng 10 phút, chắt bớt nước và để một lúc.
bươc chân 2 ngoài 5
Cắt hành tây thành từng khoanh mỏng và cho vào chảo đã làm nóng trước, chiên nhẹ. 1-2 phút là đủ.
bươc chân 3 ngoài 5
Bí xanh chúng ta rửa sạch, bỏ hạt bên trong. Cắt thành khối vuông vừa phải và gửi vào hành tây. Chiên trong 3-5 phút trên lửa vừa.
bươc chân 4 ngoài 5
Phủ dầu lên đĩa nướng. Chúng tôi trải súp lơ và bí xanh với hành tây. Cho kem chua vào rau. Chà pho mát trên một cái cối xay thô và đổ nó lên bề mặt của soong.
bươc chân 5 ngoài 5
Chúng tôi nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước ở 180 độ trong khoảng 15 phút. Phô mai phải được nấu chảy hoàn toàn, nhưng không bị cháy. Rắc soong đã hoàn thành với các loại rau thơm cắt nhỏ và phục vụ.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *