Súp lơ hầm với pho mát

0
1140
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 117,9 kcal
Các phần 5 cổng.
Giờ nấu ăn 50 phút
Protein * 10,4 g
Chất béo * 9,2 g
Carbohydrate * 4,9 gr.
Súp lơ hầm với pho mát

Một món ăn rất lành mạnh và thỏa mãn với hàm lượng protein cao, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn tăng cân và có một lối sống lành mạnh. Bữa sáng như vậy được chuẩn bị nhanh chóng và đáp ứng tốt cho cả ngày, nạp đầy vitamin và hoạt bát!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 9
Luộc chùm hoa súp lơ trong nước sôi có muối trong năm phút. Nó sẽ hơi nấu chín mà không trở nên hoàn toàn mềm.
bươc chân 2 trên 9
Trộn phô mai với trứng gà trong một hộp riêng và trộn đều.
bươc chân 3 trên 9
Nêm sữa đông với muối và tiêu, sau đó thêm các loại rau thơm bạn chọn - húng quế, rau kinh giới, thì là và các loại khác. Một hỗn hợp của Provencal hoặc các loại thảo mộc Ý là hoàn hảo.
bươc chân 4 trên 9
Rửa sạch và bóc vỏ tỏi, băm nhỏ và cho vào hỗn hợp sữa đông. Bạn có thể dùng tỏi tươi - chúng rất tốt cho món ăn này.
bươc chân 5 trên 9
Quét dầu ô liu lên đĩa soong, sau đó xếp súp lơ đã luộc chín vào.
bươc chân 6 trên 9
Rải đều khối sữa đông với gia vị lên lớp bắp cải trong khuôn.
bươc chân 7 trên 9
Trải parmesan đã xay trên một máy xay vừa với một lớp hoàn thiện trên bề mặt của soong, không để lại khoảng trống.
bươc chân 8 trên 9
Một hầm pho mát và súp lơ trắng được nấu trong nửa giờ trong lò ở nhiệt độ 180 độ.
bươc chân 9 trên 9
Phục vụ món thịt hầm thơm theo từng phần, để nguội một chút. Bạn có thể dùng kèm với kem chua, nước sốt hoặc rau thơm - tùy ý.

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *