Bí ngòi, khoai tây, thịt băm và cà chua hầm

0
1356
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 48,2 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 60 phút
Protein * 3,1 gr.
Chất béo * 4,2 gr.
Carbohydrate * 3 gr.
Bí ngòi, khoai tây, thịt băm và cà chua hầm

Khi câu hỏi đặt ra: làm thế nào nhanh chóng, ngon miệng và lành mạnh để nuôi một gia đình từ các sản phẩm có sẵn. Một món thịt hầm ngay lập tức xuất hiện trong tâm trí bạn, rau vẫn giữ được hầu hết các đặc tính có lợi của chúng trong lò, và bản thân món ăn này đã trở nên rất hài lòng.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
bươc chân 2 trên 6
Bí ngòi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng, nêm muối, nêm vừa ăn.
bươc chân 3 trên 6
Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng.
bươc chân 4 trên 6
Bóc tỏi và cho qua máy ép. Trong một bát, trộn kefir, trứng, tỏi, muối và nêm gia vị cho vừa ăn.
bươc chân 5 trên 6
Bôi dầu lên đĩa nướng. Các thành phần xen kẽ, điền vào biểu mẫu với các lát khoai tây, bí xanh, cà chua, rải thịt băm giữa chúng. Đổ hỗn hợp trứng lên chỗ trống.
bươc chân 6 trên 6
Nướng món ăn trong lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C trong 40-50 phút, cho đến khi khoai tây chín. Dùng nóng bí ngòi, khoai tây, cà chua và thịt băm.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *