Bí ngòi hầm không phô mai

0
4159
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 50,8 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 60 phút
Protein * 3,4 gr.
Chất béo * 5,4 gr.
Carbohydrate * 2,1 gr.
Bí ngòi hầm không phô mai

Một món ăn ít calo và lành mạnh có thể là do chế độ dinh dưỡng. Trong trường hợp này, món thịt hầm sẽ trở nên ngon ngọt và mềm với lớp vỏ nướng đẹp mắt bên trên.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 7
Cắt vỏ bí xanh, bỏ hạt và lõi. Cắt nó thành những khối vuông vừa phải.
bươc chân 2 trên 7
Bôi trơn mẫu bằng dầu và chuyển bí ngòi vào nó. Nêm muối và rắc. Đảo đều các lát để gia vị ngấm đều.
bươc chân 3 trên 7
Đặt món ăn vào lò nướng nóng và nướng ở nhiệt độ 180 độ trong 15-20 phút.
bươc chân 4 trên 7
Lúc này, trộn trứng với sữa và đánh một chút bằng máy đánh trứng.
bươc chân 5 trên 7
Lấy khuôn ra khỏi nồi chiên và đổ hỗn hợp sữa và trứng vào.
bươc chân 6 trên 7
Cho khuôn trở lại lò nướng và nấu trong 25 phút.
bươc chân 7 trên 7
Cắt soong thành miếng vuông hoặc hình chữ nhật và đặt trên bát.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *