Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Quả bí
  3. ➠ Món bí ngòi
  4. ➠ Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini hầm

Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini hầm

0
6607
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 50,8 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 55 phút
Protein * 3,4 gr.
Chất béo * 5,4 gr.
Carbohydrate * 2,1 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Công thức PP chế độ ăn kiêng Zucchini hầm
Nội dung

Công thức cho món thịt hầm pp rất đơn giản và bao gồm tối thiểu các sản phẩm: nó bao gồm bí xanh, sữa và trứng. Tùy ý, công thức có thể được đa dạng hóa với các loại rau yêu thích của bạn: thịt hầm kết hợp với cà chua và ớt chuông. Một điểm cộng khác của món thịt hầm là nó có vị ngon như nhau với cả bí xanh non và bí xanh lớn. Vậy hãy bắt đầu!

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 6
Bí xanh chúng ta rửa sạch, cắt bỏ cuống và rửa sạch bí xanh khỏi vỏ và lõi. Nếu bí xanh còn non thì không cần gọt vỏ và bỏ hạt. Cắt bí ngòi thành từng miếng vuông lớn, khoảng 2x2 cm.
bươc chân 2 trên 6
Bôi dầu ô liu lên đĩa nướng. Chúng tôi rải bí ngòi vào đó, muối, tiêu và rắc các loại thảo mộc vùng Provencal.
bươc chân 3 trên 6
Chúng ta cho bí xanh vào nướng trong lò nướng đã được làm nóng sẵn ở nhiệt độ 180 độ trong 15-20 phút. Trong thời gian này, bí xanh sẽ chuyển sang màu nâu một chút và trở nên mềm.
bươc chân 4 trên 6
Đập trứng vào một chiếc bát nhỏ, thêm một chút muối và dùng máy đánh trứng đánh cho đến khi tạo thành bọt nhẹ. Sau đó cho sữa vào trứng và đánh đều một lần nữa bằng máy đánh trứng.
bươc chân 5 trên 6
Chúng ta lấy bí xanh đã nướng ra khỏi lò, để nguội một chút rồi cho hỗn hợp trứng sữa ra đĩa ăn kèm với rau củ. Chúng tôi một lần nữa gửi biểu mẫu vào lò nướng và nướng soong của chúng tôi ở 180 độ trong 20-25 phút.
bươc chân 6 trên 6
Khi đã sẵn sàng, chúng ta lấy soong ra khỏi lò, để nguội một chút, cắt thành từng phần, trang trí với rau thơm và phục vụ ấm. Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *