Bí ngòi hầm trên chảo

0
4866
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 122,5 kcal
Các phần 6 cổng.
Giờ nấu ăn 40 phút
Protein * 8,3 gr.
Chất béo * 7,8 g
Carbohydrate * 13,4 gr.
Bí ngòi hầm trên chảo

Nếu bạn yêu thích bí ngòi, cũng như tôi yêu chúng, hãy sử dụng công thức yêu thích của tôi. Bí ngòi hầm trong chảo là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chế biến bữa tối ngon miệng, ít calo. Bí ngòi hầm hóa ra sẽ giúp bạn hài lòng và không gây hại cho vóc dáng của bạn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 17
Chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết cho món bí ngòi hầm.
bươc chân 2 trên 17
Rửa thật sạch bí xanh hoặc bí ngòi non, cắt bỏ đầu và cho qua máy xay thực phẩm. Tôi đã sử dụng một vòi phun xoắn ốc. Bạn cũng có thể sử dụng máy gọt rau củ.
bươc chân 3 trên 17
Cho bí xanh vào hộp đựng sâu.
bươc chân 4 trên 17
Cho phô mai vào một hộp riêng, trứng gà đập vỡ, đổ sữa vào.
bươc chân 5 trên 17
Sử dụng máy xay cầm tay hoặc máy trộn, đánh cho đến khi mịn.
bươc chân 6 trên 17
Thêm bột mì vào khối lượng thu được.
bươc chân 7 trên 17
Khuấy lại một lần nữa cho đến khi mịn.
bươc chân 8 trên 17
Nêm muối và tiêu đen cho vừa ăn.
bươc chân 9 trên 17
Bóc tỏi và cho qua máy ép hoặc nạo trên máy nghiền mịn và cho vào bột.
bươc chân 10 trên 17
Bào pho mát cứng trên một máy nghiền mịn và thêm vào bột.
bươc chân 11 trên 17
Bây giờ, thêm các màu nhã nhặn và trộn kỹ lưỡng.
bươc chân 12 trên 17
Đặt chảo trên lửa vừa, đun đều, quết với một ít dầu thực vật.
bươc chân 13 trên 17
Dùng thìa múc bột ra và vuốt cho mịn.
bươc chân 14 trên 17
Đậy nắp chảo. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 15 phút.
bươc chân 15 trên 17
Đậy vung bằng đĩa. Do đó, hãy lấy nó ra khỏi chảo.
bươc chân 16 trên 17
Đổ một ít dầu thực vật vào chảo và đặt soong ở phía bên kia, di chuyển bằng thìa. Đậy vung và nấu thêm 15 phút.
bươc chân 17 trên 17
Cho bí ngòi hầm đã chuẩn bị ra đĩa và cắt thành từng phần, dùng nóng.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *