Bí ngòi hầm với bột yến mạch

0
1822
Phòng bếp tiếng Nga
Hàm lượng calo 113,4 kcal
Các phần 5 cổng.
Giờ nấu ăn 90 phút
Protein * 7,7 g
Chất béo * 7,3 gr.
Carbohydrate * 12,5 g
Bí ngòi hầm với bột yến mạch

Cho dù bạn đang tìm cách nấu một bữa ăn ít calo, lành mạnh hay giảm cân, thì công thức này là cách phù hợp. Chúng tôi sẽ nấu một món ăn tinh tế tan chảy trong miệng bạn với lớp vỏ màu nâu vàng trong lò, vì vậy hãy làm nóng trước khi bắt đầu nấu.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 ngoài 5
Rửa sạch bí xanh, dùng bàn chải nếu cần. Không cần gọt vỏ rau non, nếu vỏ dày và đã hình thành hạt thì cắt bỏ vỏ và lấy hạt bỏ lõi. Nghiền bí xanh trên máy vắt, thêm một chút muối và để trong 20 phút.
bươc chân 2 ngoài 5
Đánh trứng với sữa và dùng nĩa đánh tan.
bươc chân 3 ngoài 5
Dùng tay bóp bí ngòi ra hết chất lỏng rồi cho vào bát. Thêm hỗn hợp trứng. Nạo thô phô mai và cho một nửa vào bột. Thêm bột yến mạch, rau thơm thái nhỏ và hạt tiêu. Trộn đều tất cả mọi thứ thành một khối đồng nhất.
bươc chân 4 ngoài 5
Bôi mỡ dạng chịu nhiệt bằng dầu dùng bàn chải, chuyển phôi vào, xoa đều và rắc phần phomai thứ hai lên.
bươc chân 5 ngoài 5
Đặt soong vào lò nướng ở 180 độ C trong 50 phút. Lấy đĩa ra khỏi vỉ và để nguội trong 5 phút.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *