Bí ngòi chiên PP

0
3213
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 100 kcal
Các phần 2 cổng.
Giờ nấu ăn 30 phút.
Protein * 1,5 gr.
Chất béo * 12,1 gr.
Carbohydrate * 4,4 gr.
Bí ngòi chiên PP

Bí ngòi là loại rau rất tốt cho sức khỏe, có thể dùng để chế biến các bữa ăn kiêng. Ngoài ra, những loại rau này còn chứa chất xơ mà cơ thể chúng ta cần rất nhiều. Bí ngòi nhỏ nấu càng nhanh càng tốt, các loại rau lớn hơn cũng có thể nấu ngon nếu bạn dành nhiều thời gian ướp chúng hơn.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 4
Rửa sạch bí xanh, thấm khô bằng khăn giấy và cắt thành từng lát dày 0,5 cm. Cho bí xanh ra bát, nêm muối vừa ăn.
bươc chân 2 trên 4
Đối với nước sốt, tỏi bóc vỏ, cho tép qua máy ép, dùng dao thái nhỏ các loại rau thơm. Trộn kem chua, rau thơm và tỏi, muối cho vừa ăn.
bươc chân 3 trên 4
Làm nóng chảo, thoa dầu ô liu, cho bí ngòi ra đĩa, chiên vàng cả hai mặt. Nếu bạn có chảo chống dính, hãy đổ một muỗng canh dầu lên trên bí ngòi, đảo đều rồi bắt đầu chiên.
bươc chân 4 trên 4
Múc nước sốt bí ngòi đã hoàn thành, bày ra đĩa, ăn kèm với rau sống.

Chúc ngon miệng!

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *