Thể loại
Khoảng trống cho mùa đông
  1. Trang Chủ
  2. ➠ Quả bí
  3. ➠ Món bí ngòi
  4. ➠ Bí ngòi xào súp lơ

Bí ngòi xào súp lơ

0
1900
Phòng bếp Châu âu
Hàm lượng calo 110,5 kcal
Các phần 4 cổng.
Giờ nấu ăn 35 phút
Protein * 4,8 gr.
Chất béo * 4 gr.
Carbohydrate * 16 gr.
* mỗi 100 gr. sản phẩm
Bí ngòi xào súp lơ
Nội dung

Tôi thường nấu món bí ngòi xào súp lơ và tôi muốn chia sẻ công thức tuyệt vời này với các bạn. Các loại rau giòn ở bên ngoài và mềm ở bên trong với lớp vỏ hấp dẫn. Món ăn thơm này rất thích hợp cho bữa tối.

Thành phần

Quá trình nấu ăn

bươc chân 1 trên 15
Chuẩn bị thức ăn bạn cần cho bữa ăn nhẹ bí ngòi của bạn. Rửa kỹ bí ngòi và nếu muốn, gọt vỏ bằng dụng cụ gọt rau củ. Cắt bí ngòi đã gọt vỏ thành nửa khoanh hoặc miếng ngẫu nhiên. Tôi không bao giờ gọt vỏ bí ngòi non.
bươc chân 2 trên 15
Lấy một cái hộp nhỏ và rây bột ngô bằng rây mịn. Lăn bí xanh đã chuẩn bị trong rây bột mì.
bươc chân 3 trên 15
Bật bếp. Đặt trong chảo sâu. Làm nóng chảo trước trên lửa vừa. Chải với một ít dầu thực vật. Chiên bí ngòi đã chuẩn bị cho đến khi chín vàng.
bươc chân 4 trên 15
Sau đó, dùng nĩa hoặc thìa lật mặt còn lại và chiên thêm vài phút.
bươc chân 5 trên 15
Rửa và lau thật khô cà chua, cắt miếng vừa ăn. Bày lên đĩa hoặc bát salad đã chuẩn bị sẵn.
bươc chân 6 trên 15
Múc bí ngòi xào cà chua xắt nhỏ.
bươc chân 7 trên 15
Rửa sạch súp lơ và chia thành các chùm hoa nhỏ hơn.
bươc chân 8 trên 15
Luộc trong nước muối khoảng 5-7 phút, vớt qua rây hoặc chao rồi cho vào bát.
bươc chân 9 trên 15
Đập trứng gà vào hộp, đổ sữa vào, thêm muối và hạt tiêu đen.
bươc chân 10 trên 15
Khuấy bằng máy đánh trứng.
bươc chân 11 trên 15
Rắc bắp cải luộc với bột ngô, trứng đã đánh tan, trộn đều.
bươc chân 12 trên 15
Làm nóng chảo trước trên lửa vừa. Chải với một ít dầu thực vật. Chiên bắp cải đã chuẩn bị cho đến khi chín vàng, thỉnh thoảng đảo đều. Quá trình này sẽ mất khoảng 7 phút.
bươc chân 13 trên 15
Sau đó, thêm vào phần còn lại của các thành phần.
bươc chân 14 trên 15
Hành lá rửa thật sạch, để ráo, thái nhỏ. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên món salad.
bươc chân 15 trên 15
Nêm lại bí ngòi xào súp lơ với các loại gia vị yêu thích cho vừa ăn.

Chúc ngon miệng!

 

Công thức nấu ăn tương tự

để lại bình luận

Tên
E-mail
Chữ *